Pilates

Erwachsene ab 18 Jahren

Fühlst Du Dich manchmal unbeweglich, leicht „eingerostet“, vielleicht sogar verspannt oder auch ein bisschen steif? Du hast einfach zu wenig oder zu einseitige Bewegung im Alltag und auch Dein Geist ist von Zeit zu Zeit irgendwie ohne Energie?
Dann bist Du hier genau richtig!
Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes Training für Körper und Geist. Dabei stehen sowohl die Mobilisation und Stabilisation Deiner gesamten Wirbelsäule, Deines Schulter- und Beckengürtels, als auch die Kräftigung Deiner tief liegenden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur im Vordergrund.
Im physiologischen Einklang mit Deiner Atmung verhelfen Pilates-Übungen Deinem Körper zu einer kraftvollen und zu gleich beweglicheren Körpermitte. Das verschafft Dir ein ganz neues Haltungs- und Bewegungsgefühl!
Pilates Training zeichnet sich zudem durch eine hohe Präzision in der Übungsdurchführung aus. Deine Pilates-Trainerin führt Dich über eine exakte visuelle und verbale Anleitung in die Bewegung. Sie hilft Dir über taktile Begleitung zu Deiner bestmöglichen Bewegungsqualität.
Du spürst in jeder Trainingseinheit wie Deine tiefliegenden Muskeln und Strukturen sinnvoll mit einander arbeiten. Und Du wirst sehen: Am Ende der Stunde fühlst Du Dich kraftvoll und gleichzeitig locker bewegt. Freu Dich darauf, dieses neue Körpergefühl mit in Deinen Alltag nehmen zu können!

Sportliche oder gemütliche Kleidung, Antirutsch-Socken und ein großes Handtuch.