Fit im PT-Room
Gesund. Stark. Vital.
Ein abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzkörpertraining
„Fit im PT-Room“ ist ein abwechslungsreiches, funktionelles Zirkeltraining
Erwachsene ab 18 Jahren
Das abwechslungsreiche und vielseitige Ganzkörpertraining für Männer und Frauen:
- Warm Up aus verschiedenen Mobilisations- und Körpergewichtsübungen
- darauf folgt ein knackiges Zirkeltraining bestehend aus 10 anspruchsvollen Stationen
- Jede Station legt den Schwerpunkt auf unterschiedliche Bewegungsmuster, Trainingsmaterialien und konditionelle Fähigkeiten.
- So wird neben der dynamischen Kraft auch Rumpfstabilität, Koordination, Balance, Flexibilität und Ausdauer gefordert.
- Abgeschlossen wird jede Einheit durch ein entspannendes Cool Down mit Lockerung und Dehnung der Muskulatur
Sportliche oder gemütliche Kleidung, Turnschuhen und ein Handtuch
Termine & Preise
Die nächsten Kurseineheiten
| Termin: | Dienstag, 07.01.2025 – 11.03.2025 |
| Zeit: | 20:15 Uhr - 21:15 Uhr |
| Dauer: | 10 x 60 Min. |
| Kosten: | 115,00 € |
| Termin: | Dienstag, 28.10.2025 – 16.12.2025 |
| Zeit: | 20:15 Uhr - 21:15 Uhr |
| Dauer: | 8 x 60 Min. |
| Kosten: | 92,00 € |
