Fit im PT-Room

Gesund. Stark. Vital.

Ein abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzkörpertraining

„Fit im PT-Room“ ist ein abwechslungsreiches, funktionelles Zirkeltraining

Erwachsene ab 18 Jahren

Das abwechslungsreiche und vielseitige Ganzkörpertraining für Männer und Frauen:

  • Warm Up aus verschiedenen Mobilisations- und Körpergewichtsübungen
  • darauf folgt ein knackiges Zirkeltraining bestehend aus 10 anspruchsvollen Stationen
    • Jede Station legt den Schwerpunkt auf unterschiedliche Bewegungsmuster, Trainingsmaterialien und konditionelle Fähigkeiten.
    • So wird neben der dynamischen Kraft auch Rumpfstabilität, Koordination, Balance, Flexibilität und Ausdauer gefordert.
  • Abgeschlossen wird jede Einheit durch ein entspannendes Cool Down mit Lockerung und Dehnung der Muskulatur

Sportliche oder gemütliche Kleidung,  Turnschuhen und ein Handtuch

Termine & Preise

Die nächsten Kurseineheiten

Termin: Dienstag, 10.01.2023 - 28.03.2023
Zeit: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Dauer: 11 x 60 Min.
Kosten: 104,50 €
Kursleitung: Andrea Sander

 

Termin: Dienstag, 17.10.2023 - 19.12.2023
Zeit: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Dauer: 10 x 60 Min.
Kosten: 95,00 €
Kursleitung: Andrea Sander

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