Leichter mit Lipödem – Gemeinsam zu mehr Energie, Beweglichkeit und Lebensqualität

Für Frauen, die unter Lipödemen leiden und die sich mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden im Alltag wünschen.

Hier finden sie Unterstützung, Austausch und Anregungen!

Unsere Kursleiterin stellt sich Ihnen vor:

„Ich bin Isabell Biniasch – Personal Trainerin und Ernährungsberaterin für Frauen.

Ich unterstütze Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, sich wieder wohler in ihm zu fühlen und mit Bewegung und Ernährung mehr Energie und Lebensqualität zu gewinnen.

Dabei ist mir besonders wichtig, dass Gesundheit alltagstauglich, individuell und ohne Verbote oder Druckfunktioniert. Denn es geht nicht darum, einem bestimmten Ideal zu entsprechen – sondern darum, herauszufinden, was dem eigenen Körper guttut.

Mit „Leichter mit Lipödem“ möchte ich Frauen Wissen, praktische Werkzeuge und vor allem das Gefühl mitgeben: Du kannst selbst etwas für dein Wohlbefinden tun – und du musst diesen Weg nicht allein gehen.“

Leichter mit Lipödem.

Gemeinsam zu mehr Energie, Beweglichkeit und Lebensqualität

Leichter mit Lipödem ist ein ganzheitliches 8-Wochen-Programm für Frauen, die sich mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden im Alltag wünschen.

Der Kurs verbindet Bewegung, Ernährung und wertvolles Wissen zu einem alltagstauglichen Gesundheitskonzept. Ziel ist es, den eigenen Körper besser zu verstehen, Beschwerden aktiv zu begegnen und
Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig guttun.

Jede Woche steht ein neues Thema im Mittelpunkt – von entzündungshemmender Ernährung, inklusive Rezepten, über gelenkschonende Bewegung und Lymphaktivierung bis hin zu Regeneration, Stressmanagement und Selbstfürsorge. Neben den gemeinsamen Kurseinheiten erhalten die Teilnehmerinnen praktische Impulse, kleine Wochen- Challenges und Anregungen für die direkte Umsetzung im Alltag.

Außerhalb der Kurseinheiten schafft der Austausch in einer wertschätzenden WhatsApp- Gruppe, Motivation, stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper und zeigt: Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Das erwartet die Teilnehmerinnen:

• 8 Wochen gemeinsames Programm
• 8 Kurseinheiten à 60 Minuten – jeder Einheit verbinden Bewegung, Ernährung und Mindest
• Bewegung – Übungen die leicht in den Alltag eingebaut werden können
• Ernährung – nicht nur Theorie, sondern auch Rezepte, die mit Leichtigkeit umsetzbar sind
• Mindset – Austausch, Motivation und Selbstvertrauen
• Hochwertiges persönliches Journal
• Begleitende WhatsApp-Gruppe mit Impulsen, Rezepten & Motivation
• Wöchentliche kleine Aufgaben für den Alltag
•  Austausch mit anderen Frauen in einer wertschätzenden Atmosphäre

Jede Kurseinheit verbindet

Austausch · Bewegung · Ernährung · Mindset

Das Programm ist ein ergänzendes Gesundheitsangebot und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.

Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Wasserflasche