Core-Fit DAS Rückentraining

Für Alle, die ihren Rücken stärken und Rückenproblemen vorbeugen wollen.

Seit Jahren ist das Core Training mit oder ohne Kleingeräte in aller Munde und seit Jahren auch bei uns in der Praxis vertreten.

Der Begriff „Core“ bedeutet Kern und legt somit seinen Schwerpunkt auf die Körpermitte und die tiefliegende Muskulatur. Im Fokus stehen somit die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Dadurch werden die Muskelgruppen, die für die Aufrichtung des Körpers verantwortlich sind, gekräftigt.

Und um diesen Begriff in allen Köpfen zu manifestieren, nehmen wir Sie auf die 10 wöchige Reise eines gesunden und starken Rückens mit. Wir zeigen Ihnen wie wichtig eine starke Rumpfmuskulatur ist. Zudem sind unschlagbare Gründe für unser Core Training die Mobilisation und sanfte Kräftigung, zudem Fördern wir in jedem unserer Kurse die Schnelligkeit, Flexibilität, Koordination und Entspannungsfähigkeit.

Wir holen Sie aus ihrem sitzenden Alltag und bringen ihr Leben in Schwung. Unser Ziel ist es Jeden zu einer starken Körpermitte und einem gesünderen, leistungsfähigeren und vitaleren Leben zu führen.

Core Training macht einfach jeden fit für den Alltag.

Präventionskurse nach §20 SGBV

Der von Krankenkassen bezuschusste Präventionskurs ist eine hervorragende Möglichkeit, um mit einem nachhaltigen Gesundheitstraining zu beginnen. Am Ende des Kurses bekommst Du von uns eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei Deiner Krankenkasse.

Alle Versicherten müssen für den Kurs Vorkasse leisten und je nach gesetzlicher Krankenkasse wird zwischen 75% – 100 % der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme zurück erstattet (mindestens 8 von 10 Einheiten).

Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe für den Innenbereich und ein Handtuch. Trinkflasche