Fit mit Baby – Indoorkurs

Dieser Kurs ist für alle Mamas, die nach dem Rückbildungskurs wieder ein bisschen mehr für sich und ihre Fitness tun möchten.

In einer Trainingseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Fitnessübungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur von Beckenboden, Bauch, Rücken, Arme, Beine und Po gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Den Abschluss bilden ein sanftes Dehn- und Entspannungsprogramm.

Das Baby wird in die Stunde integriert und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Dein Trainingsgewicht wächst mit!

Effektiv für Dich und spaßig für Dein Baby!

Wann dürfen Sie mit den Fit mit Baby-Kursen beginnen?

Bevor Du mit dem Fit mit Baby-Kurs startest, solltest Du auf jeden Fall einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Dein Körper braucht diese Unterstützung in der Regenerationsphase, damit sich Deine Körpermitte, also Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, möglichst schnell und nachhaltig von Schwangerschaft und Geburt erholt und Du wieder richtig fit für den Alltag wirst.

Sind bei der Geburt Komplikationen aufgetreten, besprich die Teilnahme bitte vorher mit Deinem Arzt. Neben der eigenen gesundheitlichen Unbedenklichkeit ist es natürlich genauso wichtig, dass Dein Baby gesund und munter ist und sein Köpfchen gut selber halten kann.

Sollte sich bei Beginn des  Kurses herausstellen, dass Du vorher keinen Rückbildungskurs besucht hast, können wir eine Teilnahme an dem Kurs nicht ermöglichen.

Bequeme Sportkleidung, Anti-Rutschsocken, ein Handtuch und alles was Ihr Baby so braucht! Getränke erhalten Sie während des Kurses bei uns kostenlos!