Was ist das?

Dieser Fit mit Baby Kurs findet in der freien Natur statt. Hierzu nimmst Du Dein Baby/Kleinkind im Buggy oder Jogger mit. Die einzelne Kursstunde besteht aus einem abwechslungsreichen Fitnesstraining zur Reduzierung der Problemzonen und gleichzeitiger Stärkung der Hauptmuskelgruppen. Den Buggy integrieren wir ganz einfach in unser Workout. Viele Babys schlafen in der Zwischenzeit, andere schauen den Mamis ganz interessiert beim Training zu. Die Kursstunde beginnt mit einem sanften Ausdauertraining, bei dem der Körper aufgewärmt und mobilisiert wird. Den Hauptteil des Trainings bilden abwechslungsreiche Übungen aus den Bereichen Bauch Beine Po, Rücken- und Rückbildungsgymnastik. Den Abschluss krönt ein ausgiebiges Dehnprogramm, um deine Beweglichkeit zu verbessern.

fit mit baby outdoor

Wann darf ich beginnen?

Bevor Du mit dem Fit mit Baby Outdoorkurs beginnst, solltest Du Deinem Körper nach der Entbindung grundsätzlich etwa 6 Wochen Pause gönnen und anschließend einen Rückbildungskurs besucht haben, damit sich dein Beckenboden wieder festigt.
Wichtig ist auch die Zustimmung deines Frauenarztes. Der Fit mit Baby Kurs ist kein Ersatz für eine Rückbildungsgymnastik. Sind bei der Geburt Komplikationen aufgetreten, bespreche dies ausführlich mit deinem Arzt.

Was benötigen Sie für den Kurs?

Dein Kind im Buggy oder Jogger, eine Gymnastikmatte oder Picknickdecke für Übungen am Boden, etwas zu Trinken um Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen auszugleichen sowie ein Handtuch und natürlich alles was Dein Kind so braucht!

Während der Winterzeit findet dieser Kurs als Indoorkurs statt.

 

Termin: Mittwochs, 30.08.2017 - 18.10.2017
Zeit: 09:15 Uhr - 10:30 Uhr
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kosten: 80,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Mittwochs, 30.08.2017 - 18.10.2017
Zeit: 10:45 Uhr - 12:00 Uhr
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kosten: 80,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Mittwochs, 11.04.2018 - 16.05.2018
Zeit: 09:15 Uhr - 10:30 Uhr
Dauer: 6 x 75 Minuten
Kosten: 60,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Mittwochs, 11.04.2018 - 16.05.2018
Zeit: 10:45 Uhr - 12:00 Uhr
Dauer: 6 x 75 Minuten
Kosten: 60,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Mittwochs, 30.05.2018 - 11.07.2018
Zeit: 09:15 Uhr - 10:30 Uhr
Dauer: 7 x 75 Minuten
Kosten: 70,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Mittwochs, 30.05.2018 - 11.07.2018
Zeit: 10:45 Uhr - 12:00 Uhr
Dauer: 7 x 75 Minuten
Kosten: 70,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Mittwochs, 05.09.2018 - 10.10.2018
Zeit: 09:15 Uhr - 10:30 Uhr
Dauer: 5 x 75 Minuten
Kosten: 50,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Mittwochs, 05.09.2018 - 10.10.2018
Zeit: 10:45 Uhr - 12:00 Uhr
Dauer: 5 x 75 Minuten
Kosten: 50,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Dieser Kurs findet Outdoor statt, Sollte das Wetter uns einen Strich durch
die Rechnung machen, findet der Kurs Indoor statt.