Was ist das?

Dieser Kurs ist für alle Mamas, die nach dem Rückbildungskurs wieder ein bisschen mehr für sich und ihre Fitness tun möchten. Das besondere an diesem Konzept ist, dass die Mütter ihre Babys mitbringen und die Kleinen sogar zum Teil in die Übungen eingebunden werden.
In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Fitnessübungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Den Abschluss bilden ein sanftes Dehn- und Entspannungsprogramm.
Das Baby wird in die Stunde integriert und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!
Effektiv für die Mama und spaßig für das Baby!

Wann dürfen Sie mit den Fit mit Baby-Kursen beginnen?

Bevor Sie mit dem Fit mit Baby-Kurs starten, sollten Sie Ihrem Körper nach der Entbindung grundsätzlich etwa 6-8 Wochen Pause gönnen und im Anschluss mindestens 5 Rückbildungskursstunden besuchen. So hat Ihr Körper die Möglichkeit sich von der Geburt zu erholen und der Beckenboden hat eine gewisse Grundfestigkeit zurückgewonnen. Wichtig ist auch die Zustimmung Ihres Frauenarztes. Der Fit mit Baby-Kurs ist kein Ersatz für eine Rückbildungsgymnastik. Sind bei der Geburt Komplikationen aufgetreten, besprechen Sie die Teilnahme bitte unbedingt mit Ihrem Arzt.
Neben der eigenen gesundheitlichen Unbedenklichkeit ist es natürlich genauso wichtig, dass Ihr Baby gesund und munter ist und sein Köpfchen gut selber halten kann!

Was benötigen Sie für den Kurs?

Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe für den Innenbereich, ein Handtuch und alles was Ihr Baby so braucht! Getränke erhalten Sie während des Kurses bei uns kostenlos!

 

Termin: Mittwochs, 08.11.2017 - 13.12.2017 (bereits ausgebucht)
Zeit: 10:45 Uhr - 12:00 Uhr
Dauer: 6 x 75 Minuten
Kosten: 60,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Mittwochs, 10.01.2018 - 14.02.2018 (bereits ausgebucht)
Zeit: 10:45 Uhr - 12:00 Uhr
Dauer: 6 x 75 Minuten
Kosten: 60,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Mittwochs, 28.02.2018 - 28.03.2018
Zeit: 10:45 Uhr - 12:00 Uhr
Dauer: 5 x 75 Minuten
Kosten: 50,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Mittwochs, 31.10.2018 - 12.12.2018
Zeit: 10:45 Uhr - 12:00 Uhr
Dauer: 7 x 75 Minuten
Kosten: 70,00 €
Kursleitung: Meike Reske
Anmeldung: online Kursanmeldung