Endlich bieten wir wieder Tanzkurse für Kinder an. Vanssa Calro unterstützt unser Team mit ihrem Konzept dem "Tatzentanz". Schon die ganz kleinen können hier in Begleitung einer Vertrauensperson die Schönheit des Tanzens erproben. In den verschiedenen Altersstufen (2 - 6 Jahre) zeigt Vanessa den kleinen Tänzerinnen eine spannende Mischung aus tänzerischer Früherziehung, kreativem Kindertanz sowie den Grundlagen des Modern Dance. Sie fördern die Bewegungsmöglichkeiten, das Rhythmusgefühl und die Ausdrucksfähigkeit der kleinen Tänzer und bieten eine Basis für zukünftige, spezifische Kurse, wie Ballett oder Modern Dance.

 

Am 22.05.2015 startet der nächste Rückbildungskurs.

Während der Schwangerschaft hat sich Ihr Körper deutlich verändert. Muskeln und Bindegewebe haben sich gedehnt, Bänder geweitet und die Gebärmutter ist gewachsen. Außerdem ist durch die Geburt Ihr Beckenboden schwer in Mitleidenschaft gezogen. Das Muskelsystem Bauch-Rücken-Beckenboden ist gestört.

Was versteht man unter Rückbildung?

In der Rückbildungszeit ist Ihr Körper neben der Normalisierung Ihres Hormonspiegels damit beschäftigt, seine alte Form wieder zurück zu gewinnen. Die Gebärmutter zieht sich zusammen, der Körper entwässert und die Muskulatur gewinnt wieder an Spannung.

Inhalte und Ziele der Rückbildungsgymnastik

Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, den Körper bei diesem Vorgang zu unterstützen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Wahrnehmung für Ihren Beckenboden (wieder-) zu finden. Durch spezielle Übungen und das Erlernen übungsrelevanter Atemformen können Sie das muskuläre Gleichgewicht von Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur wiederherstellen und so Folgeschäden durch eine Beckenbodeninsuffizienz wie z. B. Inkontinenz, Blasen- oder Gebärmuttersenkung vermeiden. Zusätzlich bekommen Sie Tipps und Anregungen für den Alltag, um Ihren Beckenboden zu entlasten. Eine Haltungsschulung zum Erlernen rücken- und beckenbodengerechten Verhaltens (Bücken, Heben, Tragen) ist dabei unerlässlich.

Sofern Sie sich nach der Geburt wohl fühlen und keine körperlichen Beschwerden haben, kann bereits 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Wenn ein Kaiserschnitt von Nöten war, sollte ca. 10-12 Wochen pausiert werden.

Die Kurse werden teilweise von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst bzw. nach einreichen der Teilnahmebescheinigung erhalten Sie ein Teil der Kursgebühren zurück.  Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Ab 05.05.2015 starten wir wieder gemeinsam mit unseren Kids durch.

Dieser Kurs ist für alle Mamas, die nach dem Rückbildungskurs wieder ein bisschen mehr für sich und ihre Fitness tun möchten. Das besondere an diesem Konzept ist, dass die Mütter ihre Babys mitbringen und die Kleinen sogar zum Teil in die Übungen eingebunden werden.

Am 25.04.2015 und 26.04.2015 findet unser nächster Geburtsvorbereitungskurs statt.

Eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes verändern das Leben eines Paares grundlegend. Dieser Wochenendkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich gemeinsam sehr intensiv auf die Geburt Ihres Kindes vorzubereiten. An zwei Tagen werden wir Sie über alle Themen des Bereichs Geburt informieren und praktische Anleitungen geben die Geburt gemeinsam zu gestalten.

Ebenfalls werden wir diese Themen im Kurs besprechen:

  • Bindung bereits in der Schwangerschaft
  • Selbsthilfe bei Beschwerden
  • Was gehört in die Kliniktasche und vor allem warum
  • Beginn der Geburt
  • Einzelheiten Geburtsphasen
  • Kaiserschnitt
  • Stillen
  • Wochenbett
  • Unterstützung des Partners bei der Geburt

In der Regel sollten sie sich spätestens in der 20. Woche anmelden. Der Kurs sollte frühestens in der 27. Woche und spätestens in der 30. Woche beginnen damit er vollständig abgeschlossen werden kann. Zudem spüren Frauen die Übungen meist intensiver, je weiter die Schwangerschaft fortgeschritten ist.

Jeder, der mit Kindern zu tun hat - Eltern, Großeltern, Babysitter oder Tagespflegepersonen - kennt die kleineren Unfälle des täglichen Lebens. Deshalb ist es wichtig zu lernen, wie man die Gefahren richtig einschätzt und mit wichtigen Maßnahmen zielgerichtet zu handeln.

Fit mit Baby ab dem 26.01.2015 und Baby in Bewegung ab dem 27.01.2015

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Damit Sie auch weiterhin schnell die Leistungen aus dem vielseitigen Angebot der Praxis am Park finden, die für Sie interessant sind, haben wir den bestehenden Webauftritt überholt.

 

Lady Fit ab dem 08.01.2015
Baby in Bewegung ab dem 26.01.2015
Rückbildung ab dem 06.02.2015
Fit mit Baby ab dem 27.01.2015
Geburtsvorbereitung Paare am 14.02.2015