Wir haben einen neuen Kurs für Sie im Programm:

Fitness für werdende Mamis

Ab dem 29.10.2018 beginnt der neue Kurs: Bewegung in der Schwangerschaft tut Mama und Baby gut!

 

Was beinhaltet der Fitness-Kurs für werdende Mamis?

Es erwartet Dich ein ausgewogenes Training für Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Deine Ausdauer trainieren wir auf moderate Weise gleich mit.

Ziel ist es, Deine körperliche Verfassung während der Schwangerschaft weitgehend zu erhalten und wenn Du vor der Schwangerschaft eher wenig Sport gemacht hast, sogar zu verbessern.  Es geht um Körperwahrnehmung und –haltung. Wir unterstützen mit unserm Training typische Schwachstellen, in dem wir beispielsweise den Lendenwirbel- und Nackenbereich, kräftigen aber auch dehnen und mobilisieren.

 

Nähere Informationen und die Onlineanmeldung finden Sie hier.