Ab 05.05.2015 starten wir wieder gemeinsam mit unseren Kids durch.

Dieser Kurs ist für alle Mamas, die nach dem Rückbildungskurs wieder ein bisschen mehr für sich und ihre Fitness tun möchten. Das besondere an diesem Konzept ist, dass die Mütter ihre Babys mitbringen und die Kleinen sogar zum Teil in die Übungen eingebunden werden.

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Fitnessübungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Den Abschluss bilden ein sanftes Dehn- und Entspannungsprogramm.
Das Baby wird in die Stunde integriert und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!
Effektiv für die Mama und spaßig für das Baby!