Im Yoga schaffen wir durch die achtsame Ausführung von speziellen Haltungen (Asanas) und die richtige Atmung eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Die Praxis des Yoga hilft uns, Ruhe im hektischen Alltag zu finden und mit Herausforderungen besser umgehen zu können. Im Kurs für Anfänger können Erwachsene jeden Alters und mit jeder körperlichen Konstitution zu sich finden und den Alltag für einen Moment hinter sich lassen. Atem- und Entspannungstechniken sowie kräftigende und dehnende Asanas führen zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Gelassenheit.

Wir üben im Vinyasa Stil, daher sind die Bewegungen und die Übergänge zwischen den einzelnen Haltungen fließend. Die Haltungen werden anspruchsvoller, je tiefer wir in sie hineingehen und je länger wir diese halten. Deshalb ist Yoga nicht nur entspannend, sondern baut gleichzeitig auch Muskulatur auf, die für die Bewegung im Alltag sehr wichtig ist.

HINWEIS: Bequeme Kleidung, die nicht verrutscht und stört, ist zum Üben optimal. Wir praktizieren Yoga ohne Socken. Wer mag, kann ein Handtuch mitbringen.

 

Termin: Donnerstags, 19.10.2017 - 21.12.2017
Zeit: 17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Kosten: 120,00 €
Kursleitung: Vivian Schareina
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Donnerstags, 04.01.2018 - 08.03.2018
Zeit: 17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Kosten: 120,00 €
Kursleitung: Vivian Schareina
Anmeldung: online Kursanmeldung

 

Termin: Donnerstags, 30.08.2018 - 08.11.2018
Zeit: 17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Kosten: 120,00 €
Kursleitung: Vivian Schareina
Anmeldung: online Kursanmeldung