Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Sie gewinnen dadurch eine verbesserte Körperwahrnehmung und lernen, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen, um so gezielt Unruhe- und Verspannungszustände, sowie Schmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg positiv zu beeinflussen.

 

Präventionskurse nach §20 SGBV

Der von Krankenkassen bezuschusste Präventionskurs ist eine hervorragende Möglichkeit, um mit einem nachhaltigen Gesundheitstraining zu beginnen. Am Ende des Kurses erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.

 

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Termin: Dienstag, 26.10.2021 - 14.12.2021
Zeit: 11:15 Uhr - 12:45 Uhr
Dauer: 8 x 90 Min.
Kosten: 144,00 €
Kursleitung: Silke Lerch
   

 

Termin: Dienstag, 26.10.2021 - 14.12.2021
Zeit: 17:15 Uhr - 18:45 Uhr
Dauer: 8 x 90 Min.
Kosten: 144,00 €
Kursleitung: Silke Lerch
   

 

Termin: Dienstag, 11.01.2022 - 01.03.2022
Zeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Dauer: 8 x 90 Min.
Kosten: 144,00 €
Kursleitung: Silke Lerch
   

 

Termin: Dienstag, 17.05.2022 - 05.07.2022
Zeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Dauer: 8 x 90 Min.
Kosten: 144,00 €
Kursleitung: Silke Lerch
   

 

Termin: Dienstag, 18.10.2022 - 13.12.2022
Zeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Dauer: 8 x 90 Min.
Kosten: 144,00 €
Kursleitung: Silke Lerch
   

 

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