Nach unserem Outdoor Training „Fit im Park" bieten wir nun auch in den Räumlichkeiten der Praxis ein abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzkörpertraining für Männer und Frauen an.

  • Warm Up aus verschiedenen Mobilisations- und Körpergewichtsübungen
  • darauf folgt ein knackiges Zirkeltraining bestehend aus 10 anspruchsvollen Stationen
    • Jede Station legt den Schwerpunkt auf unterschiedliche Bewegungsmuster, Trainingsmaterialien und konditionelle Fähigkeiten.
    • So wird neben der dynamischen Kraft auch Rumpfstabilität, Koordination, Balance, Flexibilität und Ausdauer gefordert.
  • Abgeschlossen wird jede Einheit durch ein entspannendes Cool Down mit Lockerung und Dehnung der Muskulatur

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Termin: Dienstags, 08.10.2019 - 17.12.2019
Zeit: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Dauer: 11 x 60 Minuten
Kosten: 99,00 €
Anmeldung: online Kursanmeldung