Nach unserem Outdoor Training „Fit im Park" bieten wir nun auch in den Räumlichkeiten der Praxis ein abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzkörpertraining für Männer und Frauen an.
- Warm Up aus verschiedenen Mobilisations- und Körpergewichtsübungen
- darauf folgt ein knackiges Zirkeltraining bestehend aus 10 anspruchsvollen Stationen
- Jede Station legt den Schwerpunkt auf unterschiedliche Bewegungsmuster, Trainingsmaterialien und konditionelle Fähigkeiten.
- So wird neben der dynamischen Kraft auch Rumpfstabilität, Koordination, Balance, Flexibilität und Ausdauer gefordert.
- Abgeschlossen wird jede Einheit durch ein entspannendes Cool Down mit Lockerung und Dehnung der Muskulatur
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Termin: | Mittwoch, 06.04.2022 - 11.05.2022 |
Zeit: | 18:00 Uhr - 19:00 Uhr |
Dauer: | 6 x 60 Min. |
Kosten: | 57,00 € |
Kursleitung: | Maren Peters |
Termin: | Dienstag, 04.10.2022 - 20.12.2022 |
Zeit: | 20:15 Uhr - 21:15 Uhr |
Dauer: | 11 x 60 Min. |
Kosten: | 99,00 € |
Kursleitung: | Andrea Sander |